ENTRENAMIENTO EFICAZ
17-09-07
Partiendo de la ley yin - yang, se diferencian claramente progresos cíclicos en el desarrollo de cualquier disciplina, los procesos mentales sin duda están influenciados de manera inequívoca y vemos picos de asimilación ascendentes y descendentes, evoluciones yang y evoluciones yin. Es imprescindible en un correcto aprendizaje reconocer estos ciclos y respetarlos, un estado yang de actitud activa nos lleva al trabajo interno, el consciente asimila con facilidad creciente el ejercicio hasta que llega el máximo yang, entonces se mantiene estable un momento y decrece, es el momento donde comienza a predominar el estado yin, la quietud, el no hacer.
Es cuando el subconsciente ha asimilado cuando se llega a comprender realmente el trabajo realizado, estaremos entonces preparados para estados más avanzados de la práctica, el Maestro Jing dice que “cuando olvidas lo que has entrenado duramente es cuando realmente se expresa”, esto dificulta enormemente lograr grandes metas, sobre todo para nuestra cultura.
¿Significa esto que el entrenamiento debe pasar por estados activos y estados pasivos? Creo que no, creo que los dos estados se dan simultáneamente, organizar un entrenamiento efectivo supone que esa convivencia sea eficaz.
El mantener un estado pasivo o yin no significa necesariamente detener la actividad mental, solamente dedicar esa actividad a otra cosa diferente, considerando la mente en parcelas podemos trabajar activamente cada una de ellas mientras las demás permanecen en reposo, asimilando. Supone dedicar una atención predominante a uno de los ejercicios hasta que el consciente deja de ser tan receptivo al mismo, entonces lo llevamos a un plano yin y nos dedicamos a cultivar otro de los aspectos del programa que nos hemos planteado, así sucesivamente.
Para esto hay que organizar correctamente el entrenamiento, primero tener claro hacia donde se quiere encaminar la práctica y como hacerlo, diferenciar bien las distintas parcelas, ordenarlas y valorar las necesidades de cada una para mantener una evolución equilibrada.
En una base es difícil llevar a cabo esto sin una orientación de alguien experimentado, en niveles medios se debe ser capaz de distinguir perfectamente las fases yin y yang de cada una de estas parcelas, su evolución creciente y decreciente y su duración, organizar un programa correcto, permitir que cada fase de cada parcela se complete, combinar apropiadamente su entrenamiento y de esta forma aumentar considerablemente su eficacia.
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