Zhang Zhuang Gong
Zhang Zhuang Gong (poste universal), conocido como “Abrazar el Arbol” y “Abrazar la Luna” entre otros nombres.
El cultivo de la energía como el cultivo de cualquier arte requiere paciencia, Zhang Zhuang Chi Kung es constancia y dedicación, es el cultivo de uno mismo. El nombre de “Abrazar el Arbol” o la “Postura del Arbol” se debe entre otras cosas a las características del ejercicio, debemos simular transformarnos en un árbol fuerte y vivo, con sus raíces firmes en la tierra y las ramas abiertas al cielo, externamente se aparenta tranquilidad y quietud, internamente la energía circula por los meridianos como la savia por el tronco, desde la profundidad de la tierra hasta la inmensidad del universo, abriendo los canales, fortaleciendo los órganos y las vísceras, regulando el sistema energético y unificando el cuerpo y el espíritu con la naturaleza.
Cuando se practican terapias energéticas esta es la base, Zhang Zhuang Chi Kung supone un método enormemente eficaz y sencillo, tan sencillo que llega a entrar en conflicto por desconocimiento y por un aprendizaje incorrecto. Después de estudiar Zhang Zhuang Gong con diferentes Maestros en China veo que uno de los motivos de que en occidente no llegue a calar entre los muchísimos practicantes de artes energéticas sea cual sea su método y su objetivo es que no se enseña correctamente, se pretende que el estudiante llegue a mantener una postura con un alto grado de dificultad durante media hora o cuarenta minutos en niveles básicos, una hora en niveles avanzados, pasan meses o años para conseguir esto y se llega al convencimiento de que este es un objetivo, llegando a este punto el estudiante se cree preparado para abordar trabajos de alto nivel energético, es la justa recompensa al gran esfuerzo que ello supone, llega a experimentar sensaciones básicas de energía y se agarra a esas sensaciones, pero no pasa de ahí, de esta forma se trabaja con una base de tensión, relajar en esta postura puede llevar años y el principiante abandona pronto, personalmente llegué a mantener una postura de Zhan Zhuang muy baja, con las piernas muy abiertas y las manos extendidas a la altura de los hombros durante dos horas, cuando llegué a Pekín se lo mostré al Maestro Jin, él fue Maestro en el monasterio Shaolín, creí que lo apreciaría, se rió y me dijo que lo olvidara, con él comencé de nuevo en un nivel básico, me enseñó a relajar y comenzar desde la relajación, entonces mi energía comenzó a sorprenderme y todavía lo hace.
Javier
Fundamentalmente distinguimos dos formas de practicar Zhang Zhuang Gong según su finalidad, bien marcial ("Jijizhuang" o "Da Cheng Chuan Gong" en el sistema de Wang Xiang Zhai) o terapéutica (Yangsheng Zhuang Gong):
"Jijizhuang" o "Da Cheng Zhuang Gong" es una práctica de Chi Kung más fuerte que conlleva también sus riesgos, se mantiene la postura durante una hora con una atención abierta, se cultiva gran cantidad de energía con fines marciales, de proyección y protección o resistencia, efectuar golpes extremadamente eficaces y proyectar al contrincante mismo a una distancia con un leve toque, y resistir a su vez ataques sin apenas esfuerzo físico. En esta modalidad se entrena Zhang Zhuang Gong de dentro hacia fuera, los órganos internos movilizan Qi en los meridianos para crear una fuerza externa que utilizar. Debido a esto es importante preparar correctamente el sistema energético y sobre todo entrenar la capacidad de los propios órganos, ya que van a estar sometidos a un trabajo considerable. Queremos destacar aquí al Gran Maestro Wang Xiang Zhai por haber dado al Gong Fu chino un verdadero sentido que supera lo marcial.
"Yangsheng Zhuang Gong" sin embargo es un Chi Kung más especifico para la salud, más equilibrado, también recomiendo comenzar por la postura "Wu Chi" por ser más adecuada para la relajación y progresivamente llegar al Zhang Zhuang Gong de “abrazar el árbol”, la actitud mental es más interna y el primer objetivo es desarrollar el Dan Tien y abrir los meridianos, su práctica oscila entre veinte y cuarenta minutos, la mirada se centra en un punto a unos dos metros de nosotros en el suelo, de esa forma el Qi tiende a concentrarse y la conciencia está generalmente en el Dan Tien.
Zhang Zhuang Gong es la base y fundamental en todo tipo de trabajo energético de las artes chinas, es el verdadero cultivo de la energía desde donde enfocaremos después la práctica hacia la que nos vemos inclinados, bien marcial, terapéutica o espiritual, sin este desarrollo todo lo demás carece de energía y queda siempre en algo superficial. Es una pena que se abandone sin llegar siquiera a conocerlo simplemente por un comienzo inadecuado o mal enfocado.
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