Zhan Zhuang Chi Kung

Verano 2011

  Para este verano planteamos desde la Asociación SHEN QI YI en colaboración con NEXUS CHINA un programa de entrenamiento interno en las montañas taoístas de Wu Dang Shan, ofrecido por los expertos monjes taoístas instalados en los monasterios.

Este programa está abierto a quien quiera acompañarnos, se trata de un entrenamiento interno básico para la preparación de la práctica del Tai Chi de Wu Dang

Contenido de entrenamiento:

1. Entrenamiento Tai Chi en tres partes (posturas básicas de Wudang, Daojiao Huogu Qigong, Taiji pasos básicos)

2. Forma 13 movimientos del Wudang Sanfeng Tai Chi

3. Dantian Tiaoxi quqi Zhuang, Taiji Linjing Zhuangen.

Basado en métodos tradicionales se entrena el cuerpo superior e inferior desde la experiencia del trabajo interno y el desarrollo de fuerza en piernas, cintura y manos.

Las posturas básicas de Wudang, Daojiao Huogu Qigong y Taiji pasos básicos son los tres componentes del método de taiji de tres pasos. Entrenando este método básico se facilita notablemente la asimilación de la forma 13 de Sanfeng.

Zhuanggong (entrenamiento de posturas) - Dantian Tiaoxi Juqi Zhuang (Ajuste de la respiración para reunir energía en postura de Dan Tian) y Taiji Lingjing Zhuang (Taiji postura moviendo Jing (poder)) son excelentes métodos para afirmar las posturas y reforzar la practica básica.

Este entrenamiento de posturas básicas es crucial para las artes marciales, son el fundamento del Wudang Kungfu, sin esto las primeras formas no existirían.

Wudang Daojiao Huogu Qigong (Enriquecimiento taoísta de los huesos, Chi Kung):
Es uno de los métodos tradicionales de qigong suave. El método ayuda a descargar el cuerpo de energías negativas y llenarlo de energías positivas. También ayuda a aclarar la mente y reforzar los tendones y huesos.


Este programa está diseñado para hacerlo en tres semanas desde la primera semana de agosto. En este tiempo llegaríamos a Pekín, pasaríamos un día allí y cogeríamos un tren para Wu Dang Shan. Nos alojaremos en el hotel JiuLong, el de más calidad en las montañas, situado entre los templos taoístas, en habitaciónes dobles con baño, está muy bien. Entrenaremos mañana y tarde de lunes a viernes, el fin de semana se pueden visitar las montañas y templos locales u organizar alguna escapada a otros sitios típicos, (Xian y los guerreros de Terracota están bastante a mano (esto lo veríamos fuera de programa). Volveríamos a Pekín, estaríamos allí al menos un día para descansar un poco y ver alguna cosa y nos despediríamos en el aeropuerto. Estaríamos acompañados en todo momento organizando y como intérprete por Karim Nimri, fundador de Nexus China en Pekín.

Todo esto, recogida y despedida en el aeropuerto, alojamientos y comidas en Pekín, viajes internos, alojamientos y comidas en Wu Dang Shan (No incluye bebidas extras o alcohólicas en las comidas), clases e intérprete incluido está valorado en unos 13.000 Yuanes (El cambio del Euro oscila 1€= entre 8.5 y 10 Yuanes , saldría entre 1.300 y 1.500 euros nos reservamos el derecho de ajustar las tarifas en funcion de la fluctuación del Yuan). Esto está calculado sobre un mínimo de cinco personas, a partir de este número este precio se podría revisar.

El precio del vuelo ida y vuelta suele oscilar entre 600 y 700 euros. De esta manera el lote completo puede estar entre unos 2000 y 2.200 euros todo incluido, vuelo, estancia, viajes internos, clases e intérprete.

Aunque este programa está planteado para tres semanas no hay ningún problema en ir menos días según las posibilidades de cada uno, si tu problema es este no dudes en ponerte en contacto con nosotros de todas manera y veremos la manera de que le saques partido.

Te proponemos aquí tres bonitas páginas de inicio que puedes poner en tu navegador, los templos taoístas de Wu Dang Shan

Tai Chi Kung (Qi Gong)

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