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Tai Chi Kung (Qi Gong)
Zhan Zhuang Chi Kung |
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Artículos ZHAN ZHUANG GONGEste artículo representa un acercamiento profundo al Zhan Zhuang desde un punto de vista terapéutico y marcial. Pretendo presentar las bases de una práctica eficaz y correcta desde mi experiencia personal.
ENTRENAMIENTO EFICAZPartiendo de la ley yin-yang, se diferencian claramente progresos cíclicos en el desarrollo de cualquier disciplina, los procesos mentales sin duda están influenciados de manera inequívoca y vemos picos de asimilación ascendentes y descendentes, evoluciones yang y evoluciones yin. Es imprescindible en un correcto aprendizaje reconocer estos ciclos y respetarlos, un estado yang de actitud activa nos lleva al trabajo interno, el consciente asimila con facilidad creciente el ejercicio hasta que llega el máximo yang, entonces se mantiene estable un momento y decrece, es el momento donde comienza a predominar el estado yin, la quietud, el no hacer.
NATURALIDADCreo que un entrenamiento adecuado de Chi Kung debe realizarse de forma natural, esto me lleva a pensar en lo correcto de la actitud Zen que predica el Maestro Jin, dejar que se haga, pero dejar que se haga el qué? Dentro del Zhang Zhuang no hay duda, dejar que el qi (chi) se cultive libre y naturalmente durante tres a cinco años antes de involucrar la intención en el trabajo, en este periodo no influimos en la práctica, nos limitamos a dejar que se haga, observar, reconocer y comprender, solo de esta forma podemos después desarrollar un trabajo interno profundo, eficaz y en armonía con la naturaleza. TAI CHI-CHI KUNGEntre las prácticas en auge hoy en día hay que destacar el protagonismo del Tai Chi, como sistema de salud indiscutiblemente tiene muchos beneficios, una más que recomendable gimnasia para personas con ciertas limitaciones y una buena manera de evadirse un rato de la rutina del día disfrutando de la tranquilidad de su práctica. Más recientemente oímos hablar del Chi Kung, y esto nos hace vacilar entre los conceptos. Quiero aquídar una orientación para quien no tiene muy claro por donde empezar.
Tai Chi Kung (Qi Gong)
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